Sledování našich každodenních činností je stále důležitější, protože se snažíme žít zdravým životním stylem. Milovníci fitness si často vybírají hodinky Apple Watch kvůli jejich výkonným funkcím a snadné synchronizaci s iPhonem. Nastavení cílového počtu kroků je jedním z nejdůležitějších aspektů sledování pokroku. V tomto příspěvku se podíváme na to, jak upravit cíl kroků na hodinkách Apple Watch, a také na související témata, například jak převést cíl pohybu na kroky, aktualizovat cíl cvičení ve fitness aplikaci na iPhonu a sledovat 10 000 kroků na hodinkách Apple Watch. Chcete-li změnit cíl kroků na hodinkách Apple Watch, postupujte podle následujících kroků: 1. Stisknutím digitální korunky vyvoláte na hodinkách domovskou obrazovku.
2. Vyberte aplikaci „Aktivita“, která je znázorněna kroužkem různých barev. 3. Přejetím prstu doleva nebo doprava vyhledejte metriku „Kroky“ a stiskněte ji. 4. Přejděte na spodní část obrazovky a klikněte na „Změnit cíl“. 5. Chcete-li změnit cíl počtu kroků, použijte tlačítka plus (+) nebo minus (-) na svém zařízení. 6. Až budete s upraveným cílem spokojeni, klepnutím na „Aktualizovat“ změny uložte. Změna cíle přesunu na kroky: Cíl „Pohyb“ na hodinkách Apple Watch, který je výchozím nastavením, počítá vaši aktivitu v podobě aktivních spálených kalorií. Pokud však chcete svůj pokrok sledovat raději pomocí kroků, můžete toto nastavení na iPhonu změnit: V iPhonu spusťte aplikaci „Zdraví“. 2. Klepněte na možnost „Procházet“ v dolní části a vyberte „Aktivita“. 3. Přejděte dolů a vyberte možnost „Walking + Running Distance“. Pokud ještě není povolena, klepnutím na ni vyberte možnost „Show on Dashboard“.
5. Klepněte na „Data Sources & Access“ (Zdroje dat a přístup) a vyberte svůj oblíbený zdroj pro sledování kroků, abyste mohli cíl pohybu převést na kroky. Změna cíle pohybu ve fitness aplikaci pro iPhone: Váš celkový fitness plán musí obsahovat cíl cvičení. Otevřete aplikaci „Zdraví“ na iPhonu a proveďte potřebné změny. 2. Klepněte na možnost „Browse“ (Procházet) v dolní části a zvolte „Activity“ (Aktivita). 3. Přejděte dolů a vyberte „Minuty cvičení“. Pokud ještě není povolena, klepnutím na ni vyberte možnost „Show on Dashboard“.
5. Klepněte na možnost „Data Sources & Access“ (Zdroje dat a přístup) a vyberte příslušný zdroj pro sledování aktivity, abyste změnili cíl cvičení. Počítání 10 000 kroků pomocí hodinek Apple Watch: V mnoha doporučeních pro cvičení se doporučuje, abyste se každý den snažili ujít alespoň 10 000 kroků. Otevřete aplikaci „Aktivita“ na hodinkách Apple Watch, abyste mohli sledovat svůj pokrok při plnění tohoto cíle. 2. Chcete-li vstoupit na obrazovku „Kroužky aktivity“, přejeďte prstem doprava. Vnější kroužek, který je barevně označen, zobrazuje váš celkový denní počet kroků.
4. Kroužek se bude postupně zaplňovat, jak budete během dne chodit. 5. Když splníte svůj cíl kroků, kroužek se ukončí a hodinky Apple Watch vám poblahopřejí.
Změna cílového počtu kroků na hodinkách Apple Watch je snadná operace, kterou lze provést přímo na zařízení, shrnuto. Aplikace Zdraví v iPhonu také umožňuje měnit fitness cíle. S vědomím těchto vlastností můžete lépe sledovat své pokroky a usilovat o zdravější a aktivnější životní styl. Mějte na paměti, že při soustavné práci na dosažení svých cílů je nezbytná důslednost.
K úpravě krokového cíle na iPhonu použijte následující pokyny: V kroku 1 otevřete na iPhonu aplikaci „Zdraví“. V dolní části obrazovky vyberte klepnutím na záložku „Browse“ (Procházet).
3. V seznamu možností vyberte položku „Aktivita“. 4. V nabídce „Aktivní energie“ vyberte položku „Kroky“. 5. Poté klepněte na tlačítko „Change Goal“ (Změnit cíl) v pravém horním rohu obrazovky. Přetažením posuvníku nebo ručním zadáním nového cíle můžete upravit svůj cíl kroků v kroku
6. 7. Po zvolení ideálního cíle kroků klikněte na tlačítko „Aktualizovat“ a uložte úpravy.
Váš krokový cíl byl nyní aktualizován v iPhonu a případně synchronizován s hodinkami Apple Watch.
Podle společnosti Apple může 10 000 kroků v závislosti na vaší hmotnosti, výšce a stupni aktivity spálit v průměru 400 až 500 kalorií.
Níže uvedené pokyny by vám měly pomoci nastavit cíle kroků na iPhonu. V kroku 1 otevřete na iPhonu aplikaci „Zdraví“. 2. Klepněte na záložku „Browse“ (Procházet) ve spodní části obrazovky. 3. Přejděte dolů a v nabídce vyberte položku „Activity“ (Aktivita). 4. V části „Activity“ (Činnost) naleznete možnost „Steps“ (Kroky). Dotkněte se jí. 5. V pravém horním rohu obrazovky vyberte možnost „Change Goals“ (Změnit cíle). Zde můžete změnit svůj cíl kroků ručním zadáním určitého počtu kroků nebo pomocí tlačítek plus (+) a minus (-). 7. Po zvolení ideálního cíle kroků klikněte na tlačítko „Hotovo“ v pravém horním rohu pro uložení úprav.
Váš krokový cíl byl nyní aktualizován na iPhonu, a pokud jsou vaše hodinky Apple Watch synchronizovány s iPhonem, zobrazí se i tam.