Hodinky Apple Watch jsou kromě módního doplňku také schopným nástrojem pro sledování zdraví a kondice. Pomocí vestavěné aplikace Workout můžeš bez námahy sledovat různé druhy cvičení a sledovat své pokroky v čase. V tomto článku vás provedeme procesem přidání cvičení do hodinek Apple Watch a zodpovíme všechny související dotazy.
Ano, do hodinek Apple Watch můžete přidat cvičení i poté, co jste již začali cvičit. Aplikace Cvičení umožňuje zahájit trénink dodatečně. Postup je následující:
1. Klepnutím na ikonu aplikace Cvičení na domovské obrazovce hodinek Apple Watch ji spustíte. 2. Přejděte na kategorii fitness, kterou chcete přidat, například venkovní běh, jízda na kole v hale nebo jóga, tak, že ji posunete dolů a klepnete na ni. 3. Klepnutím na „Start“ zahájíte cvičení. 4. Než aplikace začne nahrávat cvičení, zobrazí se odpočítávací časovač. Po uplynutí časovače bude váš trénink přidán do aplikace.
5. Klepnutím na tři tečky (elipsy) v pravém dolním rohu obrazovky můžete dále přizpůsobit nastavení tréninku. Můžete například stanovit cíle a povolit nebo zakázat služby, jako je sledování srdečního tepu.
Pokud jste zapomněli zaznamenat trénink na hodinkách Apple Watch, nemusíte se bát; trénink můžete přidat ručně pomocí aplikace Zdraví v iPhonu. Proveďte tyto akce:
4. Klepněte nebo se dotkněte znaku „+“ v pravém horním rohu obrazovky.
6. Po zadání všech potřebných informací klikněte na tlačítko „Add“ (Přidat) a trénink uložte.
Jak mohu do hodinek Apple Watch zahrnout čas aktivity?
Vedle konkrétních cvičebních sestav mohou hodinky Apple Watch ukládat i čas manuálního cvičení. To může být užitečné pro základní aktivity, jako je chůze, nebo pro ty, které vestavěné druhy tréninků nepokrývají. Uděláte to takto:
3. Délku cvičení zvolíte pomocí korunky Digital Crown nebo tlačítek na obrazovce. 4. Po zvolení ideální doby cvičení jej výběrem možnosti „Start“ přidejte do svého denního rozvrhu.
Jak mohu sledovat své cvičení na iPhonu? Cvičení můžete sledovat přímo na iPhonu pomocí aplikace Zdraví, ale skvěle se k tomu hodí i hodinky Apple Watch. Postup je následující: V kroku 1 otevřete v iPhonu aplikaci Zdraví. Ve spodní části obrazovky vyberte klepnutím na kartu „Browse“ (Procházet). 3. Přejděte dolů a vyberte možnost „Workouts“ (Cvičení). 4. V nabídce v pravém horním rohu obrazovky vyberte možnost „Add Data“ (Přidat data).
Statistiky cvičení si můžete prohlížet a analyzovat na hodinkách Apple Watch i na novém cvičení, protože budou propojené.
V neposlední řadě je přidání cvičení do hodinek Apple Watch rychlý a snadný proces. Pomocí Apple Watch můžete sledovat cvičení na iPhonu, přidávat zmeškané tréninky, ručně zadávat čas cvičení nebo sledovat cvičení zpětně. Pomocí robustních funkcí pro sledování zdraví a kondice můžete měřit své pokroky na cestě ke zdravému životnímu stylu a zůstat inspirováni.
Plavání si do hodinek Apple Watch přidáte podle následujících jednoduchých kroků: V iPhonu otevřete aplikaci „Zdraví“, abyste mohli začít pracovat. 2. Klikněte na záložku „Procházet“ ve spodní části displeje. 3. Posunutím dolů vyhledejte kategorii „Workouts“ (Cvičení). 4. Vyhledejte a klepněte na cvičení „Pool Swim“ (Plavání v bazénu). 5. Chcete-li jej zpřístupnit na hodinkách Apple Watch, stiskněte na následující obrazovce tlačítko „Přidat k oblíbeným“. 6. Stisknutím tlačítka
nyní otevřete aplikaci „Watch“ na svém iPhonu. V dolní části obrazovky vyberte záložku „Moje hodinky“ klepnutím na ni. 8. Přejděte dolů a v rozevírací nabídce klepněte na položku „Workout“. 9. Klepnutím na „Multiple Metric“ nebo „Single Metric“ v části „Workout View“ vyberte druh údajů, které chcete při plavání vidět. 10. Nasaďte si hodinky Apple Watch a pokračujte do bazénu. Plavání zahájíte tak, že na hodinkách otevřete aplikaci Rutiny a v seznamu rutin vyberete možnost „Pool Swim“. Před vstupem do vody hodinky Apple Watch zamkněte, abyste zabránili nechtěným dotykům.
Pomocí aplikace Aktivita v hodinkách Apple Watch můžete přidávat tréninky podle následujících jednoduchých kroků: V prvním kroku otevřete na hodinkách Apple Watch aplikaci Cvičení. Symbolizuje ji běžící postava na zelené ikoně. 2. Přejděte dolů a v nabídce vyberte možnost „Workout Type“ (Typ cvičení). Ve výsledku budete moci vybrat přesný trénink, který chcete zahrnout. 3. Zobrazí se několik možností cvičení, včetně eliptického trenažéru, jízdy na kole, běhu v hale a chůze venku. Klepnutím na správnou volbu ji vyberte. 4. Po rozhodnutí o typu aktivity ji můžete dále měnit stanovením svých cílů, například množství času, vzdálenosti nebo kalorií, které chcete spálit. Hodnoty změníte stisknutím tlačítek plus nebo minus nebo digitální korunky. 5. Až budete připraveni zahájit trénink, klepněte na tlačítko „Start“. Hodinky Apple Watch začnou sledovat vaši aktivitu. 6. Během cvičení můžete posunutím vlevo nebo vpravo na obrazovce zkoumat údaje v reálném čase, jako je uplynulý čas, vzdálenost, srdeční tep a spálené kalorie. 7. Chcete-li cvičení pozastavit, stačí na hodinkách Apple Watch stisknout boční tlačítko. Chcete-li pokračovat, stiskněte boční tlačítko ještě jednou. 8. Po skončení tréninku přejeďte po obrazovce doprava a dotkněte se tlačítka „End“. Poté se vám zobrazí souhrn podrobností o tréninku včetně doby trvání, vzdálenosti, průměrné tepové frekvence a spálených kalorií. Chcete-li trénink uložit, dotkněte se tlačítka „Hotovo“. 10. Aplikace Aktivita na přidruženém iPhonu okamžitě synchronizuje údaje o tréninku. Chcete-li si prohlédnout průběh cvičení, historii a dosažené výsledky, otevřete aplikaci.
Podle následujících jednoduchých kroků můžete do aplikace Activity v hodinkách Apple Watch přidávat tréninky a sledovat své fitness aktivity.