Použití technologie virtuální reality (VR) zcela změnilo způsob, jakým se věnujeme zábavě, učení, a dokonce i profesnímu rozvoji. Pro některé lidi však může být pohybová nevolnost z VR velkou nevýhodou. Nemějte obavy, pokud při používání náhlavní soupravy VR pociťujete nevolnost nebo závratě. V tomto příspěvku se podíváme na to, jak VR motion sickness léčit, povíme si o tom, jak dlouho příznaky trvají, zhodnotíme její výskyt, prostudujeme její příčiny a povíme si o možném poškození očí.
Pochopení příčin VR motion sickness je prvním krokem k její léčbě. Nesoulad mezi tím, co vidí vaše oči, a tím, co cítí vaše tělo, je příčinou tohoto nepohodlí. Během prožívání virtuální reality vzniká smyslový konflikt, protože vaše oči vidí pohyb, ale vaše tělo je v klidu. Mezi příznaky tohoto smyslového nesouladu patří bolesti hlavy, nevolnost, závratě a pocení.
Doporučuje se začínat opatrně a postupně zvyšovat expozici zážitkům z virtuální reality, abyste snížili výskyt VR motion sickness. Začněte výběrem aplikací nebo her pro VR, které vyžadují málo pohybu nebo pohyb vůbec. Tím zabráníte nadměrné stimulaci svých smyslů, zatímco se vaše tělo přizpůsobuje virtuálnímu prostředí. Zážitky s větší pohyblivostí můžete zavádět postupně, jak se budete cítit lépe.
Dalším způsobem, jak omezit pohybovou nevolnost, je časté přerušování sezení ve VR. Pokud se vám začne dělat špatně, sundejte si náhlavní soupravu a dejte si krátkou pauzu, aby se vaše tělo mohlo zresetovat. Pomalé, hluboké dýchání nebo soustředění na vzdálený pevný bod může také pomoci znovu získat rovnováhu. K příjemnějšímu zážitku z VR navíc přispěje, když se vyhnete extrémnímu horku nebo dusnu a ujistíte se, že je prostor, ve kterém se nacházíte, dobře větraný.
Jednotlivci mohou po různě dlouhou dobu pociťovat nevolnost při pohybu ve VR. Zatímco někteří lidé mohou pociťovat nepohodlí jen krátce, jiní mohou potřebovat více času, aby si zvykli. Mnoho uživatelů zjistí, že se jejich příznaky postupně zlepšují při opakované expozici a postupné aklimatizaci. Pravidelnou účastí na aktivitách VR nabízíte svému tělu možnost přizpůsobit se a vytvořit si toleranci vůči smyslové disonanci.
Značná část uživatelů VR trpí nevolností z pohybu, což je poměrně typický problém. Podle studií pociťuje určité nepohodlí při používání technologie VR 40 až 70 % lidí. Je důležité mít na paměti, že ne každý je stejně zranitelný a někteří lidé nemusí mít pohybovou nevolnost ve VR nikdy.
Podle nejnovějších studií nemusí správné využívání technologie VR nutně ohrozit vaše oči případným poškozením způsobeným náhlavní soupravou. Aby se zabránilo namáhání nebo zranění očí, jsou moderní náhlavní soupravy VR vybaveny bezpečnostními prvky. Pro snížení případných potíží je zásadní dodržovat pokyny výrobce, často odpočívat a ujistit se, že je náhlavní souprava správně kalibrována pro váš zrak.
Závěrem lze říci, že nevolnosti z pohybu ve virtuální realitě lze předejít postupným zaváděním technologie, častými přestávkami a tím, že svému tělu poskytnete čas na aklimatizaci ve virtuálním světě. Ačkoli příznaky mohou trvat různě dlouho, mnoho uživatelů zjistí, že se jejich potíže s časem a zkušenostmi zmírňují. Pohybová nevolnost ve virtuální realitě je rozšířená a postihuje velké procento uživatelů, ne vždy je však přítomna. A konečně, protože jsou náhlavní soupravy VR konstruovány s ohledem na bezpečnostní prvky, je nepravděpodobné, že by při správném používání poškodily oči. Pokud budete dbát těchto rad a doporučení, můžete si užít pohlcující prostředí virtuální reality s menším nepohodlím.
Nevolnost z pohybu ve virtuální realitě (VR), často známá jako kybernetická nemoc, je rozšířený problém, se kterým se při používání technologie VR setkává mnoho lidí. Podle výzkumů může 50 až 80 % uživatelů VR pociťovat určité nepohodlí nebo příznaky nemoci z pohybu. Je důležité si uvědomit, že každý člověk bude pociťovat VR motion sickness jinak, pokud jde o četnost a závažnost. Někteří lidé k ní mohou být náchylnější, zatímco u jiných se nemusí projevit vůbec žádné příznaky. VR motion sickness může být způsobena řadou proměnných, včetně citlivosti uživatele na pohyb, konkrétního používaného VR materiálu a délky VR sezení.
Existuje řada kroků, které můžete podniknout, abyste získali VR nohy a snížili VR pohybovou nevolnost: 1. Začněte pomalu: Začněte se zážitky VR, které mají statické prostředí nebo málo pohybu. Tím zabráníte nadměrné stimulaci svých smyslů, zatímco si vaše tělo bude zvykat na prostředí virtuální reality. 2. Dělejte si pauzy: Při používání VR je důležité dělat časté pauzy. Nadměrné používání virtuální reality může zhoršit nevolnost z pohybu. Pokud vás něco bolí, přestaňte cvičit a dejte si pauzu, dokud se nebudete cítit lépe. 3. Postupně zvyšujte expozici: Jakmile si na VR zvyknete, postupně zvyšujte intenzitu zážitků. Pohyb a lokomoce ve hrách a aplikacích zvyšujte postupně. Časem to napomůže adaptaci vašeho těla na virtuální prostředí. V nastavení VR zkontrolujte možnosti, jako je zorné pole, rychlost pohybu nebo nastavení komfortu.
4. Upravte nastavení. Pravděpodobnost pohybové nevolnosti lze snížit experimentováním s těmito nastaveními. Začněte s nastavením menší intenzity a zvyšujte ji, jakmile si na ni zvyknete. 5. Soustřeďte se na pevný bod: Při činnostech ve virtuální realitě, které zahrnují pohyb, se snažte soustředit na pevný bod ve virtuálním prostředí. Tím se sníží pravděpodobnost pohybové nevolnosti, protože se minimalizují konkurenční zprávy mezi vestibulárním a vizuálním systémem. Udržujte hydrataci: Před sezením ve VR a během něj pijte dostatečné množství vody, protože dehydratace může pohybovou nevolnost zhoršit. Udržování hydratace může pomoci zmírnit případné potíže. 7. Používejte přírodní léčbu: Někteří lidé si od nevolnosti z pohybu uleví použitím přírodních prostředků, jako je máta peprná nebo zázvor. Zejména zázvor má pověst látky snižující nevolnost. Před zážitkem VR se zamyslete nad užíváním zázvorových bonbonů, čaje nebo doplňků stravy.
Každý má pro VR pohybovou nevolnost jiný práh, proto věnujte pozornost svému tělu a podle potřeby dělejte pauzy. Časem a praxí si můžete postupně vybudovat VR nohy a užívat si zážitky ve virtuální realitě s malým nepohodlím.