Jak překonat VR Motion Sickness. Pochopení příčin a nalezení úlevy

Používání technologie virtuální reality (VR) zcela změnilo způsob, jakým si užíváme zábavu, hrajeme hry, a dokonce absolvujeme školení. U některých lidí se však v důsledku pohlcující povahy technologie VR může objevit nemoc z pohybu. Nejste sami, pokud vás při využívání virtuální reality trápí nevolnost nebo závrať. V tomto článku se podíváme na faktory, které přispívají ke vzniku VR motion sickness, na to, jak častá je, jak dlouho obvykle trvá, a hlavně na to, jak zmírnit její negativní účinky. Proč se mi ve virtuální realitě točí hlava?

K nemoci z pohybu ve virtuální realitě dochází, když vjemy vašeho těla a to, co vidí vaše oči, nejsou v souladu. Když se pohybujete ve virtuálním prostředí, vaše oči sdělují mozku, že se pohybujete. Pokud se však vaše tělo nepohybuje, mohou protichůdné signály vyvolat pocit nevolnosti, nevolnosti a nepohodlí. Hlavním faktorem, který přispívá k nevolnosti z pohybu ve VR, je tato smyslová nerovnováha. Za jak dlouho nevolnost z pohybu ve VR přejde?

U každého člověka trvá nevolnost z pohybu ve VR různě dlouho. Po krátké době expozice mohou příznaky u některých lidí odeznít, zatímco u jiných mohou přetrvávat i několik hodin. Naštěstí příznaky obvykle odezní, jakmile si na VR zvyknete a vaše tělo se nakonec přizpůsobí smyslové deprivaci. Postupným zvyšováním expozice VR můžete své tělo a mozek naučit lépe snášet zážitky z VR.

Jsou nevolnosti způsobené VR běžné?

Nevolnost VR je poměrně typická, zejména pro nové uživatele nebo ty, kteří si na tuto technologii ještě nezvykli. Podle studií pociťuje nějakým způsobem nevolnost z pohybu 20 % až 80 % uživatelů VR, v závislosti na materiálu VR, osobní náchylnosti a stupni ponoření. Jak se vyhnout nevolnosti z pohybu?

Naštěstí existuje řada metod, jak vedlejší účinky nemoci z pohybu ve VR zmírnit nebo eliminovat:

1. Často se zastavujte: Začněte s krátkými sezeními VR a postupně je prodlužujte, jak se bude zvyšovat vaše tolerance. Každých 15-20 minut si udělejte přestávku, abyste předešli příznakům nebo je zmírnili.

2. Vyberte si vhodný obsah. Některé VR zážitky jsou náchylnější k vyvolání nevolnosti z pohybu než jiné. Vyhněte se setkáním, která zahrnují hodně umělé pohyblivosti, rychlých pohybů nebo otáčení. Místo toho si vybírejte aktivity nebo hry s pevným úhlem pohledu nebo s malým množstvím pohybu. 3. Ujistěte se, že je vaše nastavení VR optimalizováno, a to tak, že se ujistíte, že je vaše náhlavní souprava VR vhodně zkalibrována, aby se přizpůsobila vaší hlavě a očím. Špatné usazení vám může způsobit nepohodlí a nevolnost při pohybu. Pro snížení latence a rozmazání pohybu byste také měli změnit nastavení displeje, například zúžit zorné pole nebo zrychlit snímkovou frekvenci. 4. Upřete pohled na pevný bod: Při používání VR se snažte upřít pohled na pevný předmět nebo bod ve virtuálním prostředí. Váš mozek to může použít jako referenční bod, aby se ukotvil a zmírnil smyslový nesoulad. 5. Postupná expozice a přivykání: Začněte s aktivitami ve virtuální realitě, které vyžadují málo pohybu, a postupně se propracujte k těm, které jsou intenzivnější nebo pohlcující. Vaše tělo se díky této postupné expozici může postupně přizpůsobit a vytvořit si toleranci vůči smyslové deprivaci. Závěrem lze říci, že pohybová nevolnost způsobená virtuální realitou je typickým vedlejším účinkem, který lze správnými technikami omezit. Bolesti vyvolané nevolností z pohybu ve virtuální realitě můžete zmírnit tím, že si uvědomíte její příčiny, postupně se vystavíte zážitkům ve virtuální realitě a přijmete strategie, jako jsou přestávky, výběr správného materiálu, vylepšení nastavení a soustředění se na pevná místa. Pamatujte, že časem a praxí se vaše tělo přizpůsobí a vy si budete moci užívat pohlcující svět VR bez nežádoucích účinků.

FAQ
Poškozují náhlavní soupravy VR vaše oči?

Ne, náhlavní soupravy VR nepoškozují oči. Mylná představa, že náhlavní soupravy VR mohou poškodit vaše oči, pramení z obav z blízkosti obrazovek k vašim očím a z možného namáhání očí. Technologie VR však výrazně pokročila a moderní náhlavní soupravy jsou navrženy s bezpečnostními opatřeními, která minimalizují případná rizika. Přesto je stále důležité používat náhlavní soupravy VR zodpovědně a dělat si přestávky, pokud pocítíte nepohodlí nebo únavu očí.

Zabírá zázvor na VR nevolnost?

Ano, je známo, že zázvor pomáhá zmírnit nevolnost z VR. Zázvor má přirozené vlastnosti proti nevolnosti a může pomoci zmírnit příznaky nevolnosti z pohybu, včetně těch, které se vyskytují ve virtuální realitě. Často se doporučuje konzumovat zázvor v různých formách, jako je zázvorový čaj, zázvorové bonbony nebo zázvorové kapsle, před použitím zařízení VR, aby se potenciálně minimalizoval výskyt a závažnost VR nevolnosti. Je však důležité si uvědomit, že účinnost zázvoru se může u jednotlivých osob lišit a nemusí zcela odstranit VR nevolnost u každého.

Jak častá je nemoc z pohybu ve VR?

VR motion sickness, známá také jako nemoc z virtuální reality nebo kybernetická nemoc, je mezi uživateli technologie virtuální reality poměrně častá. Studie ukázaly, že určitou formu VR motion sickness pociťuje přibližně 50-80 % osob, a to v závislosti na různých faktorech, jako je typ obsahu VR, délka expozice a individuální náchylnost. Někteří lidé mohou pociťovat pouze mírné příznaky, zatímco jiní mohou mít závažnější reakce. Je důležité poznamenat, že ne každý, kdo používá VR, pocítí nevolnost z pohybu, protože individuální tolerance se může značně lišit.