Výrobce nositelných fitness trackerů Fitbit je v posledních letech velmi známý. Fitness fanatici a lidé, kteří chtějí sledovat úroveň své každodenní aktivity, jsou nyní na těchto gadgetech velmi závislí. Od společnosti Fitbit je k dispozici několik verzí, z nichž každá má jedinečné vlastnosti a funkce. Jak přesně ale Fitbit funguje?
Zařízení Fitbit obecně fungují tak, že sledují a monitorují vaši každodenní aktivitu pomocí různých senzorů a technologií. Nejrozšířenější funkcí zařízení Fitbit je schopnost měřit kroky, což je základní ukazatel pro měření fyzické aktivity. Ke sledování pohybu a jeho přepočtu na počet kroků používají zařízení Fitbit akcelerometr neboli snímač pohybu. Pokud akcelerometr identifikuje vzorec opakovaného pohybu, předpokládá, že děláte kroky, protože analyzuje zrychlení vašeho těla.
Fitbity měří více než jen vaše kroky; sledují také vaše aktivní minuty, spálené kalorie a uraženou vzdálenost. Tato měření jsou vypočítávána pomocí algoritmů, které zohledňují proměnné včetně vaší výšky, hmotnosti a intenzity pohybu. Fitbity mohou také monitorovat různé typy cvičení, jako je plavání, jízda na kole, a dokonce i spánkový režim. V závislosti na modelu toho dosahují využitím dalších senzorů, jako jsou výškoměry, GPS a snímače srdečního tepu.
Fitbity komunikují bezdrátově s vaším chytrým telefonem nebo počítačem a jsou určeny k celodennímu nošení. Díky tomu můžete používat aplikaci Fitbit nebo webové stránky pro přístup k údajům a jejich analýzu. Software vám poskytne důkladný rozpis vašich denních aktivit a umožní vám stanovit si cíle, sledovat své pokroky a dokonce se zapojit do přátelského soutěžení. Fitbit má navíc sociální složku, kde můžete komunikovat s ostatními uživateli Fitbit a účastnit se výzev a soutěží, abyste získali větší motivaci.
Fitbity mají řadu výhod a jsou hojně využívány jako zařízení pro sledování kondice, ale mají také značné nevýhody. Jednou z hlavních nevýhod je jejich závislost na bateriích. V závislosti na způsobu používání je u většiny modelů Fitbit obvykle nutné dobíjení každých několik dní nebo jednou týdně. Některým uživatelům to může být nepříjemné, zejména pokud zanedbají nabíjení zařízení a ztratí možnost sledovat svou aktivitu po dobu jednoho nebo více dnů.
Další nevýhodou je možnost vzniku chyb při sledování. Ačkoli Fitbity používají senzory a algoritmy pro odhad metrik, jako jsou ušlé kroky a spálené kalorie, tyto odhady nemusí být vždy přesné. Přesnost zaznamenaných údajů může být ovlivněna prvky, jako je umístění zařízení, aktivita uživatele a okolní podmínky. Aby však společnost Fitbit tyto chyby omezila, neustále vylepšuje své algoritmy a technologie.
Často kladenou otázkou je, zda můžete používat Fitbit bez zařízení. Ne, bez kompatibilního chytrého telefonu, tabletu nebo počítače nelze zařízení Fitbit synchronizovat a přistupovat k datům. Zařízení slouží jako centrální uzel pro ukládání a zpracování dat shromážděných zařízením Fitbit. Bez miniaplikace byste nemohli využívat schopnosti a funkce zařízení Fitbit v plném rozsahu.
Závěrem je třeba říci, že hodinky Fitbit i Apple Watch mají své výhody i nevýhody. Společnost Fitbit je známá svým důrazem na sledování kondice a poskytuje velký výběr modelů, které vyhovují různým potřebám a cenám. Obdivuhodně si vede z hlediska výdrže baterie, ceny a kompatibility zařízení. Hodinky Apple Watch naproti tomu poskytují komplexnější zážitek z používání chytrých hodinek díky dalším funkcím, jako je mobilní připojení, větší trh s aplikacemi a integrace s ekosystémem společnosti Apple. Rozhodnutí mezi hodinkami Fitbit a Apple Watch nakonec závisí na prioritách a osobních preferencích.
Závěrem: Fitbit sleduje a monitoruje vaši každodenní aktivitu pomocí senzorů a dalších technologií. Kroky jsou sledovány pomocí akcelerometru a přesnější měření zajišťují snímače srdečního tepu a GPS. Fitbity nabízejí řadu funkcí, které uživatelům pomáhají při stanovování a dosahování jejich fitness cílů, ale pro synchronizaci a analýzu dat jsou závislé na chytrých telefonech nebo počítačích. Přestože Fitbity mají značné nevýhody, jako je požadavek na časté nabíjení a možné nesrovnalosti při sledování, jsou stále oblíbenou volbou pro lidi, kteří se snaží zvýšit úroveň své kondice a celkového zdraví.
Při měření a sledování mnoha oblastí kondice a zdraví jsou Fitbity obvykle přesné. Zásadní je uvědomit si, že ne všechny jejich metriky mohou být stoprocentně přesné. Fitbity vyhodnocují parametry včetně ušlých kroků, ujeté vzdálenosti, spálených kalorií, srdečního tepu a spánkového režimu pomocí kombinace senzorů, algoritmů a strojového učení.
Většina lidí považuje Fitbity za poměrně přesné pro úkoly, jako je měření vzdálenosti a kroků. Několik prvků, jako je pohyb paží a délka kroku, však může způsobit velmi malé odchylky v měření.
Fitbity používají optické snímače k měření průtoku krve kůží za účelem sledování srdečního tepu. Jsou přesné pro odhad klidové srdeční frekvence a obecných trendů srdeční frekvence, ale nemusí být tak spolehlivé pro osoby, které se věnují intenzivní fyzické aktivitě nebo mají specifické zdravotní potíže.
Sledováním pohybu a srdeční frekvence mohou hodinky Fitbit také objasnit spánkové návyky. Nemusí být tak přesné jako specializovaná zařízení pro monitorování spánku, přestože mohou poskytnout obecný přehled o kvalitě spánku.
Obecně jsou náramky Fitbit vyrobeny tak, aby uživatelům poskytovaly praktický a snadný nástroj pro sledování jejich kondice a zdraví. I když nemusí být zcela přesné ve všech rozměrech, mohou přesto nabídnout užitečné informace a pomoci lidem při úpravě zdravého životního stylu.