Oblíbené nositelné zařízení Apple Watch je známé svými propracovanými funkcemi pro sledování kondice a zdraví. Jednou z jejich mnoha výhod je možnost sledovat a evidovat, kolik času denně strávíte ve stoje. Hodinky Apple Watch dokážou zjistit, kdy stojíte, ale jak? V tomto článku prozkoumáme technologii, která je základem této funkce, a odpovíme na některé často kladené otázky.
Ke sledování orientace a pohybu slouží akcelerometr a gyroskop, které už hodinky Apple Watch mají. Tyto snímače společně dokážou na základě sledování pohybu zápěstí určit, zda stojíte, sedíte nebo ležíte. Když vstanete, snímače zaznamenají rozdíl v poloze zápěstí a vyhodnotí ho jako přechod ze sedavého do aktivního stavu.
Gyroskop a akcelerometr hodinek Apple Watch sledují kromě síly zrychlení také otáčení a orientaci. Kombinací informací z těchto snímačů dokáží hodinky správně rozpoznat tvou aktuální polohu a úroveň aktivity. Díky této technologii dokážou hodinky Apple Watch monitorovat několik forem cvičení, včetně chůze, běhu a stání. Upozorní vás Apple Watch na to, že máte stát, když je čas?
Ano, pokud příliš dlouho sedíte, funkce připomenutí stání na hodinkách Apple Watch vás vyzve, abyste vstali a prošli se. Hodinky vám automaticky připomenou, abyste se každou hodinu alespoň na minutu postavili a prošli se. Hodinky vás jemně upozorní, že je čas vstát, a lehce vás hapticky pobídnou na zápěstí.
Jako základ funkce připomenutí vstávání slouží hodinový cíl vstávání, který se snaží podpořit aktivnější životní styl. Dosažení tohoto cíle může snížit neaktivitu a zlepšit celkový zdravotní stav. Je důležité si uvědomit, že cíl stání si můžete v nastavení hodinek Apple Watch upravit podle svých preferencí a požadavků.
Většina lidí se domnívá, že cíl stoje hodinek Apple Watch je velmi přesný. Hodinky dokážou díky kombinaci snímačů akcelerometru a gyroskopu přesně vypočítat, kolik času během dne strávíte ve stoje. Jako u každé technologie sledování pohybu se mohou vyskytnout určité vzácné případy, kdy stání není přesně detekováno, například když jezdíte na koni nebo hrajete určitý sport, což jsou činnosti, které simulují stání.
Celkově lze říci, že funkce stání v hodinkách Apple Watch je užitečným nástrojem pro podporu aktivity a snižování sedavého zaměstnání. Poslouží jako nenápadná připomínka, abyste vstali a hýbali se, a pomůže vám tak vést aktivnější životní styl.
Hodinky Apple Watch obsahují kromě sledování stání a pohybu také funkci rozpoznávání mytí rukou. Pomocí algoritmů strojového učení a rozpoznávání zvuku dokáže tato funkce, která měla premiéru v systému watchOS 7, rozpoznat specifické zvukové a pohybové vzorce spojené s mytím rukou.
Když Apple Watch zjistí, že si myjete ruce, automaticky spustí 20sekundový časovač, což je doporučená doba pro důkladné umytí rukou. Hodinky pomocí mikrofonu naslouchají zvuku tekoucí vody a tření rukou. Po uplynutí časovače vás hodinky jemně hapticky upozorní na to, že jste si myli ruce po potřebnou dobu.
Hodinky Apple Watch na závěr přesně měří dobu stání tím, že pomocí integrovaných snímačů akcelerometru a gyroskopu zjišťují, kdy stojíte. Může také sloužit jako připomínka častého vstávání a pohybu. Na podporu správné hygieny rukou obsahují hodinky také funkci detekce mytí rukou, která využívá strojové učení a sluchové rozpoznávání. Díky svým propracovaným sledovacím funkcím jsou hodinky Apple Watch užitečným společníkem pro lidi, kteří se snaží zlepšit své celkové zdraví a pohodu.
Ne, brát si Apple Watch do sprchy se nedoporučuje. Přestože jsou hodinky Apple Watch voděodolné, nejsou zcela vodotěsné. Nejsou určeny k dlouhodobému ponoření do vody, nicméně jsou navrženy tak, aby vydržely stříkající vodu a lehký déšť. Používání hodinek Apple Watch ve sprše by je mohlo poškodit a ovlivnit jejich funkčnost. Před sprchováním nebo jinými aktivitami spojenými s vodou je doporučujeme vyjmout.
K uzavření kroužku stojánku na hodinkách Apple Watch lze provést několik jednoduchých kroků: 1. Vytvořte si připomenutí pomocí funkce „Připomenutí stojánku“ na hodinkách Apple Watch. Ta vás bude motivovat k tomu, abyste alespoň minutu za hodinu vstali a prošli se.
2. Zůstaňte aktivní: Věnujte se aktivitám pouze ve stoje, jako jsou krátké procházky, protahování nebo domácí práce.
3. Využívejte cvičení: Naplánujte si a absolvujte cvičení ve stoje nebo v chůzi, například rychlé procházky nebo běh. V důsledku těchto činností se uzavře kroužek stoje.
4. Sledujte, kolik času strávíte vsedě. I když vás hodinky výslovně nevyzývají, abyste každou hodinu vstali a rozhýbali se, snažte se to dělat. 5. Používejte možnost „vstát“: Pokud si uvědomíte, že jste už nějakou dobu nevstali, můžete na hodinkách Apple Watch ručně zapnout funkci „Vstát“. Zařízení pak bude vyzváno, aby začalo měřit čas, jak dlouho jste stáli. Zůstaňte důslední a dávejte přednost stání a pohybu po celý den.
6. Pro rychlé uzavření kroužku stání je zásadní důslednost.
Pomocí těchto technik můžete úspěšně zavřít pohotovostní kroužek hodinek Apple Watch, což vám také pomůže vést aktivnější životní styl.