Jak sledovat přerušovaný půst. Tipy a techniky pro úspěch
Jak vydržet přerušovaný půst? Pokud jste léta zvyklí snídat a přesto chcete přerušovaný půst vyzkoušet, doporučuji začít pozvolna a pomalu si první jídlo dne posunovat. Stejně jako si můžete posouvat poslední jídlo dne. Tělo si na postupnou změnu zvykne a časem vás nebude trápit ani hlad, který byste za normálních okolností vnímali už brzy ráno. … Číst dál